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II期 · Claude Skills 三节课从入门到精通

2026年2月28日本次实战营只有1个目的：

学前必看：大家先关注公众号，添加小助手微信，课程和内容都会第一时间同步~（还有更多彩蛋福利等待解锁哦）

欢迎大家参加本次Claude Skills 7天实战营

本次实战营只有1个目的：

通过实战，让你成为使用Claude Skills的高手。

让Claude Skills成为你的专属AI牛马，真的帮你提高效率，解决生活工作中的实际问题。

案例介绍

自动总结长视频并生成口播稿

  1. 我在社媒发布了一系列AI前沿访谈的口播讲解视频，都是用这个Claude Skills帮我总结并生成视频口播稿的。以前我需要花2个小时看完视频，2个小时写稿，2个小时录制。现在我只需要录制剪辑，效率直接翻倍
  2. 工具展示 *工具首页 *内容提炼 *口播稿生成
  3. 示例： 1. 《Dan Koe：接下来24个月你必须掌握的技能》80w波播放

数据分析大师

  1. 我用Claude Skills + Claude Code搭了个数据分析工具，分析效果很好。以前我需要花30分钟拉数据、30分钟整理数据、1小时分析得出结论。现在，把数据丢给这个工具，说清楚我的分析目的。5分钟后，它就能给我一份很高质量的数据分析报告。
  2. 报告展示

你将收获

Claude Skills工作提效魔法

用Claude Skills帮你做PPT、分析数据、写周报等等，工作中那些让你厌烦的重复性任务，Claude Skills都能自动帮你完成。你可以真正解放大脑，去做更重要的工作或思考

Claude Skills自媒体秘籍

用Claude Skills帮你搞定选题、写好视频脚本、自动生成文章、自动排版、校对字幕等等。创作中的信息收集 - 归纳 - 脑爆 - 生产，都可以用Claude Skills完成，内容产出效率提升10x以上

Claude Skills个人成长助手

用Claude Skills帮你总结学习资料、长视频、播客、读论文等等。个人学习成长中的资料收集、系统化整理、做笔记等等，都可以用Claude Skills帮你

请准备好

好奇心和耐心

  • 希望你保持持续学习的心态和专注度
  • 希望你激发好奇心和探索欲
  • 希望你能沉下心反复试错

最重要的不是Skills，而是你的心态。

只要敢于尝试，最终收获一个对自己有帮助的工具，就是巨大的收获与自我成长。

学习AI的曲线和人的成长曲线很像，很可能初始阶段平缓，你感受不到。

但由于复利效应，到达拐点后就会起飞。

安装必要软件

  1. 安装VS Code，在VS Code中下载Claude Code插件
  2. VS Code
  3. 介绍 1. 功能强大的开发工具，有丰富的开发扩展应用解决各种编程问题 2. 优势
    1. 继承了丰富多样的扩展应用，能在VS Code中快捷调用解决问题
    2. Claude Code for VScode做的很好，可以在VS Code里使用claude code多窗口进行开发或其他任务
  4. 安装步骤 1. 访问VS Code官网 2. 安装包体 3. 打开VS Code
  5. 下载Claude Code插件
  6. 在VS code中，点击左侧侧边栏第6个按钮，进入插件商店
  7. 搜索“Claude Code”，点击「Install」。完成下载
  8. 如果你有 Claude 的账号以及登录环境（魔法），到这里，只需要登录你的账号密码就可以使用啦！如果你没有 Claude 账号以及环境，请看下面的国内直连Claude Code方案，按照步骤继续走

国内直连Claude Code

  1. 需知
  2. 这个步骤非必须
  3. 如果你已经有Claude会员了，走完第二步直接授权即可使用
  4. 如果你没有Claude会员和魔法环境，请走国内直连方案
  5. 方式
  6. 使用智谱GLM 4.7，其他国产模型也可尝试（如Minimax M2.1、Kimi K2）
  7. 步骤（以GLM 4.7为例）
  8. 打开GLM Coding Plan（首月¥18） 1. https://www.bigmodel.cn/glm-coding
  9. 打开电脑本地终端 1. Mac

按下 Cmd + 空格 键打开 Spotlight 搜索输入"终端"或"Terminal"按回车键打开

    2. Windows
      ```
按下 Win + R 键（Win 键通常是键盘左下角的 Windows 徽标键）在弹出的"运行"窗口中输入 cmd 并按回车
  1. 安装Claude Code 1. 前提条件
    1. 先安装Node.js
    2. 如果你是Windows用户，还需安装Git for windows 2. 安装Claude Code
    3. 安装指令

npm install -g @anthropic-ai/claude-code

      2. 检查是否安装成功，如显示版本号则安装成功
        ```
claude --version

3. 配置GLM Coding Plan
  1. 输入指令![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/BGSbbfTFfoUqqVxeN6kcmHJbnLg.png)
    ```

npx @z_ai/coding-helper

      2. 打开智谱 - 控制台 - [api key管理面板](https://www.bigmodel.cn/usercenter/proj-mgmt/apikeys)，复制API Key![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/PDy0bt3XJoSPk2xotBnce6T7n3g.png)
      3. 在终端中输入API Key，按回车确认![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/LULMbt7stoLsHrxuyzGcUQ2Wnac.png)
      4. 最后，选择「配置刷新」![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/IyI9bP7m2oEiVlxrWY5cqD1lnv4.png)
      5. 打开VS Code，点击Claude Code插件，打开会话页面![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/Ukqzb2Sv3oSFIsxi4RycQ20In2c.png)![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/IkMobdgm3o0QtGxEB8XcgInJncf.png)
      6. 输入框里输入：/General，选择面板里的「General Config」![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/InQTbE2FKoKti8xtikKcFDEUnmM.png)
      7. 勾选「Claude Code： Disable Login Prompt」![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/R17QbyXtDo2a0dxSudGcSiS8nVd.png)
      8. 就可以开始使用了![](https://ai798picvid.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/kb-assets/lab/EEP3db60Iotx7mxtzdvclXbFnqf/R7T8bM5c1oL84VxQImKc2JhEnSb.png)